Nada é mais revelador que o
Modalidades
DANÇA ÁRABE ( adulto feminino )
Amplamente conhecida como "Dança do Ventre" é marcada pelos movimentos de ondulações abdominais, quadril e tronco isoladas ou combinadas, ondulações de braços e mãos, tremidos (shimmies) e batidas de quadril. A atividade é também composta pelas danças folclóricas orientais árabes.
A Dança do Ventre oferece muitos benefícios as praticantes. Dentre eles está: melhora da consciência corporal, estimulo a memória, a concentração e a atenção; aumento da autoconfiança; resgate da feminilidade; aumenta a flexibilidade; auxilia em problemas hormonais, trabalha músculos, enrijecendo e tonificando; ajuda no emagrecimento;
corrige a postura; melhora a auto-estima e dentre outros.
DANÇA ÁRABE ( infantil )
As pequenas dançarinas (de 4 a 8 anos) poderão aprender de forma lúdica e divertida a Dança do Ventre. Durante as aulas, a professora através de brincadeiras e estímulos corporais permite a criança se conectar ao universo da dança oriental e ter acesso a essa atraente cultura.
As aulas ainda contribuem para um melhor desenvolvimento da coordenação motora, ritmo, lateralidade , socialização, concentração e musicalidade.
FOLCLORE ÁRABE
Nossa turma de Folclore Árabe estuda e pratica a dança libanesa (Dabke) e as danças folcloricas egípcias.
As aulas são direcionadas para homens e mulheres. A turma é mista.
Muitos casais praticam por ser uma dança muito alegre e que trabalha um momento de socialização do casal e com outras pessoas.
Trabalhamos a dança de casal e de grupo, aprendendo acessórios do convívio libanês e egípcio.
Figurinos típicos e coreografias são elaborados para apresentações.
São danças que trabalham muita coordenação, ritmo, gingados e são danças que possuem um trabalho aeróbico muito eficiente.
TREINAMENTO FUNCIONAL
A manutenção da boa forma e um bom condicionamento físico são os principais objetivos dos interessados no Treinamento Funcional. A novidade tem atraído a atenção e o interesse de públicos de diversas idades e gêneros. Para quem ainda não conhece, o funcional é um método de trabalho mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.
Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. Durante as aulas, também, podem ser utilizados acessórios e até alguns equipamentos específicos.Os adeptos da modalidade podem obter tonificação muscular, emagrecimento, melhora da flexibilidade, ganho de equilíbrio e melhora do condicionamento cardiorrespiratório.
DANÇA DE SALÃO
Quer se destacar nos bailes da vida? Uma excelente opção é a Dança de Salão. A prática é composta por um conjunto de danças feitas entre o casal, que podem ser realizadas social ou competitivamente. A atividade pode funcionar como recreação e ser apreciada para quem dança e para quem vê.
Os alunos já praticantes destacam que a dança contribui para a redução do estresse, aumento de energia, melhoria da força, aumento do tônus muscular, da coordenação motora e dentre outros benefícios.
KRAV MAGÁ
O Krav Magá é um sistema de Defesa Pessoal de origem Israelense e consiste num método de combate corporal (Ful Contact) muito assertivo e eficaz. Trata-se de uma forma de luta e defesa pessoal que tem como objetivo principal a salvaguarda de interesses e a defesa da honra de todos os seus praticantes.
É, atualmente, um dos métodos de Autodefesa mais eficientes do mundo e dirige-se a todas as pessoas que querem aprender a defender-se de ataques individuais ou em grupo (com ou sem armas de ataque). A sua prática envolve técnicas próprias de luta e a realização de socos, torções, pontapés e golpes certeiros em locais específicos do corpo do adversário. Por outro lado, os praticantes trabalham a sua autoconfiança e tornam-se pessoas mais ágeis e flexíveis.
Atualmente, em torno do mundo, inúmeras Forças Militares de Segurança Pública e Privada, treinam o Krav Magá. Devido à facilidade de movimentos e a rapidez de aprendizagem. Mas principalmente porque é um sistema de defesa pessoal que dá resposta às necessidades dos Grupos Operacionais. Alguns exemplos de agências de segurança que praticam o Krav Magá são: CIA, FBI, SWAT (Estados Unidos da América); GIGN (França); GOE, PJE (Portugal) e todas as Forças Israelenses.
Mais informações: http://www.diegosilvadefesapessoal.com